Основная часть занятия проводится в статических положениях тела. Используя определённую технику дыхания отслеживается мышечное и внутреннее напряжение.Усилием внимания достигается ещё большее расслабление отдельных участков тела, что в свою очередь позволяет двигаться энергии к застывшим участкам мышц и ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
Базовые упражнения внутренней силы и комплексы цигун соединяюся с формами внутренних стилей ушу.
Все формы и движения проверены временем, и при правильном систематическом исполнении позволяют творить чудеса с вашими возможностями энергии в теле. Все что нужно- это сразу увидеть, а затем понять как управлять движением энергии в организме.
Когда мы не чувствуем себя комфортно появляется неуверенность и неудовлетворённость, которая ещё больше приводит к закрепощённости. А добиваться расслабления только думая о проблеме невозможно.
Профессиональные спортсмены и танцоры нацелены на результат. Им просто необходимо научится увеличивать скорость и резкость своих движений не изменяя даже траектории, а также наращивать силу без использования химических препаратов, добиваться психологического баланса в ответственные моменты своей жизни. Но самое важное и главное то, что чаще всего любая гонка за результатом подрывает здоровье. А это просто недопустимо.
Методы и способы накапливания и преобразования внутренней силы в движения. Ци и Цзин.
Тренинг семинар. Даосская практика силы.
Данная система опирается на многовековые методы развития человека ( воинские искусства и йога), и мой личный ОПЫТ.
Незнание и непонимание основ движения энергии в вас приводит к застоям и блокадам в физическом теле и сознании.
Цель этого тренинга - здоровый и уверенный в себе человек, способный поставить перед собой любые задачи и решать их.
И я не буду говорить, что нужно заниматься 3 раза в неделю по 2 часа, и только после одного года тренировок вы почувствуете результат. Нет. Маленький, но результат внутренней силы вы будете видеть каждый день. И если этого не произойдёт, тогда оставьте - сегодня это не ваше. Чем больше вашей вовлечённости в процесс, чем искренней отношение и вера, тем ярче будут ощущения. Появятся скорость и сила, выносливость и плавность, мягкость и образность, спокойстие и мир в душе. Появляются ощущения собственного тела и восприимчивость сознания, что в свою очередь придаёт уверенности в себя.
Внутренние стили танца, такие как джаз и контемпорари и парный танец, зачастую называют «мягкими». Но во внутреннем мягкость отнюдь не равнозначна расслабленности, а жесткость — напряжению. Мягкость и жесткость зависят от умения включить в движение все сочленения тела и особым образом распределить усилие.
Музыка слышится телом, а чувства передаются атомами организма. Достигается состояние, когда мы уже не двигаемся под музыку, а музыка движется под нас.
Что может быть проще, чем налить воду в стакан? Тоже самое и здесь. Мы обучены прилагать колоссальные усилия для достижения результата- много напрягаться.
Вы будете учиться расслабляться в определённых формах тела. Вы уже умеете это делать, просто не обращаете на это внимание. Внутренняя сила уже в нас с рождения и сама ждёт когда мы её высвободим.
Внутренняя сила. Освобождение энергии.
Концентрация - это необходимое условие при выполнении упражнений.
Я покажу как практически вы сами можете накапливать и перемещать энергию, скапливать её в необходимых участках тела. Я помогу вам почувствовать уверенность в себе, и тонкими прикосновениями помогу научиться вам не перенапрягаться и снимать зажимы с тела и сознания.
Все темы мастер классов представлены здесь...
Описание уникальных принципов при подготовке современных танцоров.